10 روش جهت تقویت حافظه (بخش اول)
با انجام کارهای بسیار ساده می‌توان برای تقویت حافظه کمک کردکه از لحاظ علمی
نیز این راهکارها مورد تائید می‌باشد.
روش اول
نقاشی کردن می‌باشد که می‌توان با ترسیم کردن باعث می‌شود که خاطرات قوی تری بسازید حتی نیازی نیست نقاش حرفه‌ای باشید و از سبک خاصی استفاده کنید با سبک خودتان و بدون هیچ علمی نقاشی کنید .
روش دوم
با بستن چشم خود می‌توانید خاطرات خیلی زیاد را بیاد بیاورید. با بستن چشم شما می‌توانید جزئیات خاطرات را تا دو برابر بیشتر از حالت چشم باز بیاد بیاورید.
روش سوم
فکردن به این که رابطه مورد نظر با شما چه می‌تواند باشد که با استفاده از این روش شما تا 3 برابر بیشتر می‌توانید جزئیات خاطرات خود را بیاد بیاورید.
روش چهارم
تمرین روزانه به مدت 40 ثانیه، با تکرار و تمرین می‌تواند یادآوری خاطرات برای شما دائمی گردد. در این روش قسمت قشر خاکستری پشتی از مغز فعال می‌گردد و این همان قسمت است که بیماران آلزایمر از دست می‌دهند.
روش پنجم
با پای برهنه بدوید که باعث افزایش و بهبود حافظه می‌گردد چون برای آسیب نرسیدن به پا درخواست‌های زیادی به مغز ارسال می‌شود و مغز در هر لحظه از زمان در حال انجام پردازش است که برای اینکار از حافظه استفاده می‌کند.
